وزارة الصحة تصدر إرشادات لمرضى السكري خلال شهر رمضان

وجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية الهامة لمرضى السكري، مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، بهدف تمكينهم من الصيام بأمان وتقليل المخاطر الصحية.

استشارة الطبيب قبل الصيام

أكدت الوزارة ضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل اتخاذ قرار الصيام، خاصة لمن يعتمدون على الإنسولين أو يتناولون أكثر من نوع من الأدوية، لضبط الجرعات ومواعيدها بما يتناسب مع ساعات الصيام.

تنظيم الوجبات والالتزام بالغذاء الصحي

شددت الوزارة على أهمية تنظيم وجبتي الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة، مع إدخال مصادر البروتين في الوجبات. كما نصحت بتجنب الإفراط في الحلويات والمقليات التي قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم.

متابعة مستوى السكر وشرب المياه

أكدت الوزارة على ضرورة قياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري أثناء الصيام، مشيرة إلى أن القياس لا يفطر.
وأضافت أنه يجب الإفطار فورًا عند الشعور بأعراض هبوط السكر مثل الدوخة أو التعرق أو الرجفة، والإكثار من شرب المياه بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف.

ممارسة النشاط البدني بحذر

أوضحت الوزارة أن ممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار يساعد في ضبط مستوى السكر، مع ضرورة تجنب المجهود البدني الشاق خلال ساعات الصيام، خاصة في أوقات الحرارة المرتفعة.